“斜持低推”手法

略微倾斜手掌，以拇指根部的大鱼际中部推弓；

中指、无名指、小指轻轻护住弓把，不让弓体摇晃、掉落即可；

弓的压力落在桡侧关节上；

保持虎口低于拇指第一关节，以便架箭。

略微倾斜手掌，以拇指根部的大鱼际中部推弓；

中指、无名指、小指轻轻护住弓把，不让弓体摇晃、掉落即可；

弓的压力落在桡侧关节上；

保持虎口低于拇指第一关节，以便架箭。

为什么要斜持？从人体生理结构角度，“斜持”比“正持”更利于实现两个目的：一是利于准确定位用大鱼际中部推弓，避免持弓过深出现掌心推弓；二是便于保持虎口低于拇指第一关节，以方便架箭。这两点，大家可以在实射中加以体会。

2. 优缺点

手部肌肉和桡关节周围肌肉的紧张程度可以相应减小，利于开重弓。

虎口低，箭羽不易刮伤手；

弓把与手掌的接触面较大，推弓发力的一致性有差异时，对弓体的干扰大，影响射击精度；

腕部肌肉的紧张程度影响实际推弓点的高低，也影响拉距，射击精度不易稳定；

拉距要比“正持高推”短。

手部肌肉和桡关节周围肌肉的紧张程度可以相应减小，利于开重弓。

虎口低，箭羽不易刮伤手；

弓把与手掌的接触面较大，推弓发力的一致性有差异时，对弓体的干扰大，影响射击精度；

腕部肌肉的紧张程度影响实际推弓点的高低，也影响拉距，射击精度不易稳定；

拉距要比“正持高推”短。

3. 架箭位置

斜持低推手法的一个好处就是虎口低，可以避免箭羽刮手。具体的架箭的位置有两种手法：

竖直拇指，架箭在拇指第一节内侧：

竖直拇指，架箭在拇指第一节内侧：

“斜持低推”手法图解 拇指内侧架箭

个人的体会，这种架箭手法的最大好处是：箭杆和羽片都不易伤到手。即便有个别动作失误的坏箭，由于拇指内侧柔肉的缓冲作用，也不易磨破、擦伤。但缺点是：拇指的位置不易固定，影响射击精度。

拇指弯曲，指尖抵在中指上，架箭在拇指第一关节内侧：

拇指弯曲，指尖抵在中指上，架箭在拇指第一关节内侧：

“斜持低推”手法图解 拇指第一关节内侧架箭

这种架箭手法在韩国传统射箭中非常普遍。好处是：拇指的位置易固定，有利于提升动作一致性。实射中，我个人体会其缺点是：拇指第一关节内侧只有皮、骨，与箭杆之间是硬磨擦，动作有失误时，容易擦破皮肤。

二、正持高推

这是最利于精准射击的一种持弓方式，也是对力量要求最高的一种手法。

日本弓道的“正持高推”

1. 技术特点

“正持高推”手法

顺弓把正持，以大鱼际上部靠近虎口部位推弓；

中指、无名指、小指轻轻护住弓把，保持三指和弓把之间适当的空隙（一根筷子的间隙）；

弓的压力落在桡侧关节上；

以虎口架箭。

顺弓把正持，以大鱼际上部靠近虎口部位推弓；

中指、无名指、小指轻轻护住弓把，保持三指和弓把之间适当的空隙（一根筷子的间隙）；

弓的压力落在桡侧关节上；

以虎口架箭。

由于“正持高推”手法的推弓点位置相对较高，较难让虎口低于拇指，因此一般多采用“虎口架箭”的方式。

“正持高推”手法图解 虎口架箭

2. 优缺点

弓把与手的接触面小，推弓发力的一致性有差异时，对弓体的干扰较小，易于射准；

容易感知和固定手腕的位置以及周边肌肉的紧张程度，保证射击精度；

可以增加拉距，增大弓箭的威力；

固定桡腕关节需要较大的力量，使用重弓时，推弓手容易出现不稳定情况；

虎口架箭，箭羽易擦伤虎口。

弓把与手的接触面小，推弓发力的一致性有差异时，对弓体的干扰较小，易于射准；

容易感知和固定手腕的位置以及周边肌肉的紧张程度，保证射击精度；

可以增加拉距，增大弓箭的威力；

固定桡腕关节需要较大的力量，使用重弓时，推弓手容易出现不稳定情况；

虎口架箭，箭羽易擦伤虎口。

三、杂谈

简单的概括两种手法各自的特点，“斜持低推”就是斜掌推弓，“正持高推”就是立拳推弓。由于立拳比较容易感知和固定手和腕部的位置，保持动作一致性，利于射准；另一方面，掌推比较省劲，更利于使用重弓。

需要特别说明的是：由于传统弓没有现代竞技反曲弓的“手枪型弓把”，运用“虎口”推弓手法很难稳定持弓，因此很少有应用。从现代竞技反曲的角度来看，这里谈到的所谓高推、低推其实都属于“低推”，只不过大鱼际推弓点的位置有高低差异罢了。

(未完待续）

（来源：文章采编自手战堂射箭录，射箭资讯整理发布，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们ID：bingyishejianzixun）

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